A páscoa esta chegando e com ela os ovos de páscoa (e muitos!), chocolates, refeições especiais e muitas delícias! Certo? Porém, juntamente destas delícias, o excesso de calorias, de açúcar ou gordura marcam presença também!
Que tal um joguinho para as crianças aprenderem a não exagerar?
Clique em: Prato Virtual - Jogar!
Aprenda a jogar
Você sabia que uma boa alimentação gera uma vida saudável? Que tal aprender a equilibrar seu prato? Equilibre sua alimentação arrastando os tipos de alimentos para o prato. Arraste quantos alimentos você quiser, o desafio é voce montar um prato bem saudável, mas cuidado para não exagerar! Depois clique em finalizar para conferir!
Algumas dicas para você jogar
- Alimentos "altamente enérgicos ou extra-energéticos", embora deliciosos, não devem ultrapassar 5% no nosso prato;
- Alimentos "construtores" ajudam a crescer forte e saudável, portanto a quantidade deve ser de 25% no prato;
- Alimentos "energéticos" são os que nos dão energia para nossas atividades diárias, dessa forma a quantidade deve ser de 25%;
- Alimentos "reguladores" ajudam no funcionamento do corpo, a quantidade deve ser de 45%.
- Outras dicas voce poderá encontrar em Colorindo e Movendo
Conteúdo completo em: http://www.telessaude.uerj.br/colorindo-e-movendo/cadastro
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