O que é o colesterol? Gordura faz bem?
Qual a importância dela no corpo humano?
E quanto a alimentação, qual o impacto do que comemos nos níveis de colesterol?
Todos nós já fizemos estas perguntas e agora é hora de aprender sobre o que é e como evitar o colesterol alto, e desta forma proteger seu coração das temidas e frequentes doenças cardiovasculares.
Alguns alimentos podem auxiliar para redução do colesterol alto.
Inclua estes alimentos como parte da sua alimentação (com exceção do chocolate), porém, busque sempre orientação nutricional para equilibrar seu cardápio e fazer estas modificações da melhor forma.
* Para se beneficiar do consumo do chocolate, prefira os que contém pelo menos 70% de cacau. Lembre-se de apesar de conter antioxidantes deve ser consumido com muita moderação, pois contém elevadas taxas de açúcar, além de muitas calorias.
Se você quer saber mais sobre o assunto visite o site da Sociedade Brasileira de Cardiologia
Para jogar, clique em: Jogo do Coração
fonte:http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/09/sardinha-berinjela-aveia-abacate-e-suco-de-uva-fazem-bem-ao-coracao.html. Acesso em: 08 abr. 2013.
